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・関節をリズミカルに動かし関節を動かす筋肉や関節を守る筋肉を鍛えること
歩行に重要な下半身の3つの重要関節
【股関節(こかんせつ)】
太ももの骨と骨盤が接する部分の関節股関節回りの筋肉が硬くなると歩き方にも影響がでやすく膝にも負担がかかりやすくなり日常すべての動作に影のある重要な部分
【膝関節(しつかんせつ)】
太ももと脛の骨が接する部分の関節体の中でも人間の動作に深く関わり繰り返し使用される部分
【足関節(そくかんせつ)】
体重を支えつつ体を動かすことができる強い関節
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